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红枣的5种养生吃法 女性吃红枣好处

2016/3/20    来源:http://newhais.com    作者: 深圳锅炉维修  阅读:次  【打印此页】

红枣的5种养生吃法 女性吃红枣好处
红枣5种养生吃法。
蒸红枣木耳。
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适当。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏。
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适当水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入眠,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
红枣粳米粥。
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适当,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶。
准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的作用。
红枣薏米汤。
选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适当红糖或冰糖食之。常喝此汤可使肌肤少生暗疮等,有滋润肌肤的作用。
女性常吃红枣有什么好处
1、红枣有补脾、养血、安神作用
2、晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或许与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入眠。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适当水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
3、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适当。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适当清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。深圳专业锅炉维修公司无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适当,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、、血虚头痛、晕厥及便秘等症。
5、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋补、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
6、令人容颜白嫩、肌肤细滑、皱纹削减
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、肌肤细滑、皱纹削减。
7、令肌肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵,芒果一个,红枣一把,冰糖适当 。先把银耳用温水泡开,撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠,芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟,再加入芒果,冰糖煮5分钟即可。 久服令肌肤水嫩、光滑、光泽照人。
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